Open AI 執行長「高效工作」秘訣！不吃早餐、會議最多15分鐘、早晨不排事情

在 ChatGPT 席捲全球後，Open AI 執行長 Sam Altman 的一言一行都引起世人的關注與好奇。Sam Altman 曾 2018 年於個人的部落格談論自己的工作心法，深度剖析自己對於「生產力」的看法。也就是在這段期間、用這樣的工作模式，為世界迎來了 AI 的新時代。

獨立思考，別老是迎合別人

我所認識的最令人印象深刻的人對世界有堅定的信仰，這在普通人中是很罕見的。如果你發現自己總是同意你最後一次交談的對象，那是不好的。你當然有時會犯錯，但要培養信心，堅持你的信念。當你在大多數人看不到的重要事情上是對的時候，這會讓你勇敢。

別做「不喜歡的事」

我了解到，我無法在我不關心或不喜歡的事情上非常高效。所以我盡量不讓自己處於必須做這些事情的位置（通過委派、避免或其他方法）。你不喜歡的事情會讓士氣和動力受到沉重打擊。

記住，其他人在做他們喜歡的事情時也是最具生產力的，要像你希望別人為你做的那樣去做——嘗試找出誰喜歡（並擅長）做什麼，然後這樣委派。

高效生產的訣竅

我的工作模式有三個關鍵訣竅：確保完成重要的事情、不要浪費時間在愚蠢的事情上、制定完整的待辦清單。我強烈建議使用清單。我列出了我每年、每月和每天想要完成的事情。清單非常集中，它們能幫助我在多任務處理方面，因為我不必記住那麼多東西。如果我不想做某個特定的任務，我總是可以找到其他我感興趣的事情來做。

無情地拒絕不重要的事

我盡量無情地拒絕某些東西，並以盡可能快的方式做非關鍵的事情。我可能太過分了——例如，我幾乎可以肯定我在回復電子郵件時簡潔到失禮的地步。

會議20分鐘內解決

我發現大多數會議最好安排在 15-20 分鐘或 2 小時內。默認的 1 小時通常是錯誤的，會導致大量時間浪費。

把早上時間留給自己

我每天有不同的時間嘗試用於不同類型的工作。早上的前幾個小時絕對是我一天中最有效率的時間，所以那時我不會讓任何人安排任何事情。我盡量在下午開會。每當我覺得自己的注意力開始減弱時，我就會休息一下或轉換任務。 

追蹤睡眠

對我來說，睡眠似乎是影響生產力的最重要的物理因素。某種睡眠追踪器可以幫助您了解如何睡得最好。我發現我唯一一致的是設置後忘記類別，我真的很喜歡 Emfit QS+Active。

少吃早餐

我很少吃早餐，所以大多數日子我禁食大約 15 小時（除了我醒來時喝一杯濃縮咖啡）。我知道這與大多數建議相反，我懷疑這對大多數人來說不是最佳選擇，但它對我來說絕對有效。

遠離醣類

吃太多醣是讓我感覺最糟糕的事情，也是我最努力避免的事情。我也盡量避免吃會加重消化或加劇炎症的食物（例如，非常辛辣的食物）。說到甜食，我沒有太多的意志力，所以我大多只是盡量把垃圾食品拒之門外。

Sam Altman 在文章中也呼籲，不要為了工作忽視家人和朋友——這是一個非常愚蠢的決定，也不要忽視做您喜歡做的事情。最後，他也提醒：方向錯誤的高效工作，根本沒有任何價值，要多想想該做什麼。

via：samaltman